再见，2018

你好，2019

2018就这样结束了，每到年初，我们都能在朋友圈看到大家信誓旦旦立下的一个个flag，例如：

2019事业目标：升职加薪，走上人生巅峰；

2019健康目标：早睡早起，每天运动打卡；

2019学习目标：看12本书、学英语、考驾照；

……

然而小编比较欣赏的还是这个flag：

”我2019年的目标是完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成的早在2015年就制定的目标。“

一年又一年，我们总在不断的计划，总想着在一个新的节点再开启新一段征程，但骨子里的惰性却总在关键时刻掉链子，以至于陷入了「Flag 不断立起来，又不断倒下去」的死循环中。

该如何摆脱魔咒，实现自我超越？

从当下做出改变，才是告别2018的最好姿势。

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   职场上打拼，健康是一种责任   

村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保护它的强韧、美丽和清洁。”

如今，越来越多职场人，因为手头上做不完的事情，而放弃了自己的身体健康。

熬夜加班赶方案、饭局应酬谈合作、周末加班写总结……

工作压力大、生活不规律，给职场人带来的健康焦虑确实越发的明显了。

初出茅庐时总有前辈如是问：”你觉得职场上最重要的东西是什么？“

当时觉得，最重要的是责任心、上进心还有一颗宽容心，当真正经历身边同事深陷于健康亮红灯的焦虑中才明白:健康，其实才是职场中最重要的东西，更是对工作、对家人的一种责任所在。

但这并不代表身体健康能成为你不努力的借口，在繁忙的工作之余，抽出时间锻炼身体，养成良好的生活习惯。

要知道，用对了力气，身体不但不会垮，事业也会越来越得心应手。

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管理健康，办公室的养生攻略

据数据显示，一线城市的职场人亚健康比例高达76%，其中处于过劳状态的接近六成，而真正意义上的”健康人”比例还不到3%。

如何开启职场带薪养生？下面就让小编为您支支招吧~

对于长期伏案在电脑前工作的职业人，过度用眼容易出现干涩、畏光、酸胀等情况。

除了多喝点养生茶以外，最有效的方法是让眼睛休息片刻，每连续用眼20-45分钟，建议转移视线看向6米开外的地方让眼睛休息5分钟。

此外，字体调大、亮度调高、眼睛离屏幕 50～60 cm、多眨眼等也可以缓解眼睛不适。

长期久坐的危害比很多人想象的要大得多：肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病......而且长时间敲键盘容易导致「鼠标手」和「键盘腕」等。

工作一定时间以后，建议站起来，揉揉手腕、甩甩手指，以避免久坐不动的危害。

繁重的工作总会让人昏昏欲睡，为了提神，上班族都会在办公室备上咖啡用以缓解困乏，但是咖啡喝多了就会成瘾，导致喝白开水时没味，以致出现了把饮料当水喝的程度。

而咖啡在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡虽有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

作为一个新晋的职场养生达人，提神当然首选健康的养生茶饮——西洋参。

▲ 补气养阴 · 参味浓郁

西洋参生津、清热，是滋阴补气的佳选，且有别于其他温补的参类，补而不燥是西洋参的特别之处。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。

作为办公养生茶饮——西洋参，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。

▲ 办公便携 · 独立包装

西洋参茶中加入适量的枸杞，具有很好的补气、抗疲劳作用，且有效增强人体的免疫功能。枸杞所含的枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

对职场女性来说，每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，还可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。

然而，随着人们对健康的重视程度日渐提高，西洋参作为日常养生茶饮备受人们青睐，市场需求量的剧增，也致使西洋参市场出现鱼目混珠、以次充好等问题。

泰升药业，专注品质好参。我们坚持从源产地直接采购原材料，精选皂苷含量高的6年参为原料。我们坚信品质的力量，采用先进的切片技术，保证每一片的厚度都刚好让营养成分更易于析出；我们沿用手工挑参严格加工，多次筛选，片片精选，只为给您浓浓的参味体验。